⚠Non fai ancora movimento perché forse non sai queste cose…
Io ho fatto la mia scelta e ho il compito di informarti così puoi decidere con consapevolezza!

🔛Tutta la nostra vita come organismi viventi è permessa dai muscoli…
Essi rendono possibile muoverci, mantenere una postura, permettono la motilità dei nostri organi di senso (ad esempio il movimento degli occhi per “mettere a fuoco”); alcuni muscoli li usiamo per mangiare e deglutire, altri per digerire e espellere, utilizziamo muscoli per la respirazione, altri ancora per regolare la temperatura corporea.

✅Tutte le nostre funzioni NECESSARIE PER LA VITA sono permesse dal MOVIMENTO, dall’utilizzo di muscoli del nostro corpo.

E non solo…
il MUSCOLO è anche un ORGANO ENDOCRINO, cioè rilascia MIOCHINE, fattori che hanno effetto anche su altre strutture:

👉 nel cervello le miochine stimolano la neurogenesi, cioè stimolano la nascita di nuovi vasi sanguigni e di cellule nervose, migliorano il sonno e le performance cognitive;
👉le miochine stimolano la lipolisi e il “browning”, cioè la produzione di grasso bruno che viene utilizzato per produrre calore, invece di depositarlo come grasso viscerale;
👉le miochine nell’osso stimolano l’aumento di densità ossea, contrastando quindi l’osteoporosi;
👉le miochine nell’apparato digerente hanno azione protettiva per le infiammazioni e contrastano l’insulino-resistenza;
👉per il sistema immunitario le miochine inibiscono i processi infiammatori.

NON SIAMO PRONTI per l'evoluzione ad essere ORGANISMI INATTIVI... 

NON DARE PER SCONTATO che tutto funzioni, stai togliendo VALORE alle FUNZIONI VITALI...!

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Capiremo insieme se può esserti utile il mio supporto.

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 Pensi di non avere tempo per il movimento? Ti invito a leggere qui sotto…

👉Passiamo 30 anni della nostra vita in piedi, 16 anni della nostra vita camminando, 6,5 anni mangiando, 2 anni li passiamo a lavarci…

👉Impariamo a fare queste azioni nei primi anni di vita, mettendo grande ATTENZIONE all'inizio, ma mano a mano smettiamo di focalizzarci su quello che facciamo e come lo stiamo facendo.
✅Tutte quelle azioni che sono NECESSARIE alla nostra vita dipendono dalla nostra capacità di MOVIMENTO… nel lungo periodo però la mancanza di attenzione ci porta ad assumere posizioni squilibrate ed a limitare la nostra QUALITA’ DI MOVIMENTO.
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Qualche esempio…

🔵Perché hai bisogno dello schienale del divano? Avresti tutte le abilità di stare senza per molto tempo…
🔵Come ti muovi per allacciarti le scarpe, da quanto non lo fai senza appoggiarti?
🔵Hai mai fatto caso a come ti pieghi in avanti per raccogliere un oggetto? Sicuramente non utilizzi la sinergia muscolare del corpo ma solleciti solo la schiena...
🔵erché stai incurvato vicino al piatto mentre mangi? Hai la possibilità di fare più strada con il braccio con la forchetta, mantenendo una posizione più equilibrata per il busto...

Smetti di vivere solo nella testa, ri-inizia a vivere il tuo corpo mentre lo usi…
✅PRENDITI IL TEMPO DI STARE CON IL TUO CORPO NEI MOVIMENTI QUOTIDIANI, sentirai la differenza…

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