⚠Ti piace il fisico con la tartaruga scolpita e le prestazioni di Bolt?
Si certo, a tutti piace!

Ma nella vita cosa serve realmente?
🦾 La tartaruga, sapere i metodi per stimolare il gluteo in tutte le sue varianti con video tutorial standardizzati oppure STAR BENE?
Se pensi che sia utile la terza possibilità ti invito a CONTINUARE la lettura!

🔛Oggi parliamo di posizioni per capire perchè è necessario analizzare la postura di un soggetto prima di organizzare esercizi e metodi.

Qui vediamo lo studio in posizione statica e "naturale": capiremo tante cose del soggetto tra cui quali sono le sue zone "critiche": un soggetto di tipo 2 avrà sicuramente i piedi valghi, il soggetto di tipo 3 avrà i piedi piatti e quasi sicuramente difficoltà nella gestione delle spalle; ancora il soggetto 4 quasi sicuramente avrà rigidità nella zona lombosacrale e i piedi "a doppia componente" (valghi e piatti).

✅Questi esempi servono a capire quali esercizi andare a far svolgere al soggetto: in particolare ad un soggetto di tipo 4 non faremo effettuare un piegamento sulle gambe classico ma lo modificheremo con l'utilizzo di una swissball o correggendo gli eventuali squilibri podalici con una palla tra le ginocchia per migliorare la sua gestione della gravità e non intaccare rischi inutili.

Ovviamente con una analisi accurata si arriva a capire quali sono le cause e quali gli effetti di queste modificazioni del soggetto ideale (indicato con tipo 1 nell'immagine).

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(Ora più che mai, mi viene da aggiungere "... da svolgere dietro a uno schermo e rigorosamente copiando qualcun altro che detta gli esercizi?")⚠️
👨🏼‍🎓De Coubertine diceva che" lo sport va a cercare la paura per dominarla, la fatica per trionfare, la difficoltà per vincerla" ma mi piace molto questa citazione, sempre del nostro Pierre: 👉"un paese può dirsi davvero sportivo quando la maggioranza dei suoi abitanti sente lo sport come una NECESSITA' personale".
🔛E questo è il punto fondamentale di cui ragionavo stamattina: sento il bisogno di fare sport, senza ossessione, senza ammazzarmi di fatica tutte le volte, ma ne sento la necessità. Sarebbe ottimo capire l'essenza dello sport perché può aiutarci in questo momento storico, nel quale ci stanno mettendo delle regole!
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LO SPORT PER ME È :
✔️ Libertà
✔️ Vita
✔️ Divertimento
✔️Ascoltarmi
✔️Percepire la natura
✔️Passione
✔️Superare i limiti
✔️Delusione
✔️ successo
✔️Star bene con il mio corpo
✔️Godere di più del buon cibo
✔️Rispetto dell'altro e delle regole
✔️Condivisione
✔️Uguaglianza
✔️Volontà
✔️Costanza Se vuoi posso continuare...
✅Stamani mi chiedevo come poter dare il mio contributo alle persone.. . Ma anche se sono personal trainer, non troverai workout impostati nel mio profilo, penso che ci siano tanti che già lo fanno, e anche bene.
🔄Mi sento di poterti aiutare a trovare lo scopo per cui vale la pena FARE SPORT PER TE, con mezzi ADATTI A TE e soprattutto, FARLO PER SEMPRE!

Cosa ne pensi? 📝📝📝📝📝📝📝📝 Commenta qui sotto nei commenti, spiegando cosa è per te lo sport.
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