🟠“Ila, come mai ho le dita dei piedi ad uncino e mi fanno pure male?”
🟠“Come mai non ho equilibrio e a volte mi vengono i crampi?

⚠Molto spesso se hai almeno uno di questi problemi pensi che sia utile qualche antidolorifico per risolvere il fastidio o pensi che sia utile mangiare più banane (“sarà mancanza di potassio”) oppure, peggio, non fai nulla perché “Ormai me le tengo così, brutte, storte e doloranti”.
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✅NON E’ COSI’! PUOI RISOLVERE LA SITUAZIONE:
Con un’attenta anamnesi si può capire quali sono i fattori che ti hanno portato ad avere fastidio o deformazione in quella zona; è possibile poi iniziare esercizi mirati per migliorare ed eliminare il problema.

👉Il piede è uno dei principali recettori posturali del nostro corpo, ma ci ricordiamo la sua importante funzione solamente quando INIZIA A FARE MALE… !

⛔Aspetti di infortunarti prima di lavorare sulla tua salute?
⛔E’ come dire che inizi a lavarti i denti solo quando sono pieni di carie e infiammazioni…

​👉Se hai qualche fastidio al piede, o ti è capitato di averlo, commenta qui sotto così potrai ricevere spunti adatti alle tue problematiche; registrerò infatti un video con esercizi mirati nei prossimi giorni. 🔜
 
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✅Nel passato di Alex Schwzer c’era stato un “errore di percorso”  per doping, già pagato con anni di squalifica, ma quando ci sono ingiustizie vanno assolutamente segnalate: Alex ora sta scontando una pena ingiusta che gli impedisce di partecipare alle Olimpiadi di Tokyo.
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👉A febbraio 2021 il tribunale di Bolzano ha disposto l’archiviazione delle accuse contro Alex indagato di nuovo nel 2016 per aver fatto uso di sostanze stupefacenti (nel caso specifico il testosterone) stabilendo inoltre che i campioni di urina prelevati erano stati alterati (… perché aveva parlato troppo?).
Nonostante questa decisione della giustizia ordinaria, le principali istituzioni sportive ancora non sono disposte a riconsiderare il caso (lasciandolo fuori fino al 2024); e io mi chiedo PERCHE’?
 
Mi piace comunicare qui i miei valori, quei VALORI che ho imparato attraverso lo sport…
Immagina di essere Alex, che si visto cadere il mondo addosso, che si è visto arrivare una squalifica 7 anni senza aver commesso nulla, ma solo per il fatto forse di aver sbagliato una volta.

📃Cosa avresti fatto?
 
✔Lui sta facendo tutto il possibile per poter gareggiare…finalmente...!
 
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foto: commons.wikimedia.org

"BASTA POCO per rendere FELICE UNA VITA: è tutto dentro di TE, nel tuo modo di PENSARE." Marco Aurelio

 Le tue azioni derivano dal tuo modo di pensare... tutto ciò che fai o che non fai deriva dalla tua mentalità: se ti alleni, o non ti alleni, se fatichi a mantenere una costanza o sei disciplinato questi sono il risultato del tuo mindset.

Cosa ne pensi? 📃

Se non sei soddisfatto del tuo allenamento, prenota gratis una chiamata strategica; capiremo se può essere utile collaborare insieme per i tuoi obiettivi.
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NON PUOI RISOLVERE UN PROBLEMA FISICO E POSTURALE SENZA CAPIRE LA REALE CAUSA CHE TI HA PORTATO AD AVERLO!

Non puoi migliorare la tua postura senza capire che essa è IL RISULTATO di diversi fattori:
👉la tua struttura fisica scritta nei tuoi geni,
👉le tue abitudini quotidiane (e la mancanza di movimento),
👉le tue esperienze motorie,
👉il tuo modo di respirare,
👉il tuo carattere e il tuo modo di essere,
👉i tuoi infortuni passati.

⛔Molti pensano che basta rinforzare qualche muscolo per diventare “dritti” ed equilibrati, ma non è così semplice…
IN QUESTO MODO STAI RENDENDO LA PERSONA SOLAMENTE AD UN INSIEME DI SEGMENTI E BASTA, C'è BISOGNO DI VALUTARLA INVECE NELLA SUA TOTALITA' E COMPLESSITA'.

COSA VOGLIO DIRE? Ti porto qualche esempio…
🟠Hai mai visto una persona ansiosa avere una postura armonica e rilassata?
🟠Hai mai visto una persona timida e insicura avere una postura equilibrata?
🟠Hai mai visto una persona apatica e depressa avere buona gestione del corpo?

✅La POSTURA in questi esempi è il RISULTATO VISIBILE di tutti i mondi, quello FISICO (struttura corporea), quello MENTALE (pensieri) e infine il mondo EMOZIONALE.

✌LA RICERCA DELLA SALUTE con l’ALLENAMENTO PERSONALIZZATO è un PERCORSO CHE VA OLTRE IL CORPO E IL MOVIMENTO, è LA RICERCA CONTINUA VERSO LA CONSAPEVOLEZZA E IL MIGLIORAMENTO dei DIFETTI FISICI, MENTALI ED EMOZIONALI.
Cosa ne pensi? 📃 Commenta qui sotto!
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