NON MI RIVOLGO A TUTTI!
👉L'allenamento personalizzato non si rivolge ai FANATICI DELL'ALLENAMENTO, coloro che si allenano seguendo le challenge lanciata dall'influencer del momento;
👉Non mi rivolgo a coloro che scelgono l'allenamento come INTRATTENIMENTO; per questo scopo consiglio di rivolgersi ad altri professionisti, come animatori e organizzatori di feste.

L'allenamento migliora la qualità della vita, aumenta la percezione del corpo, ci rende capaci e funzionali al movimento, ci rende sicuri e soddisfatti del nostro aspetto fisico.

✅Aiuto SOLO le persone che decidono di metterci IMPEGNO.

⛔NON RACCONTIAMOCI CAVOLATE: non ho la ricetta magica per il benessere, non esistono pozioni segrete o scorciatoie per piacersi fisicamente e per essere più forti o resistenti, ESISTE SOLO L'ALLENAMENTO PERSONALIZZATO, un percorso studiato sulle esigenze e caratteristiche personali.

🟠Io ci metto tutta ME STESSA: tutta la mia passione, tutta la mia conoscenza (sui libri), tutta la mia esperienza (in prima persona nell' allenamento e come coach) per guidarti dove da solo non sei riuscito ad arrivare.

🔛Se ti senti bloccato nelle prestazioni o se ti senti spaesato in mezzo a tutta questa disinformazione su allenamento e benessere compila il questionario per prenotare una chiamata strategica, clicca qui 👇
https://bit.ly/3bEd7RV
Capiremo insieme se può esserti utile il mio supporto.
 
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👉Così ha commentato JANNIK SINNER, tennista italiano, dopo la finale dei Miami Open di quest’anno.

🔛Il tennista italiano non si è limitato a detenere il RECORD di precocità (19 anni), ma si estende anche alla velocità dei suoi colpi: infatti è in cima alla classifica sia per quanto riguarda la velocità media più alta con il dritto che per la velocità media più alta con il rovescio. Dai numeri delle gare si osserva che la velocità media nei colpi di DRITTO di Sinner è di oltre 130 km/h , 118 km/h per quanto riguarda il ROVESCIO.
 
🟠Forza / Passione / Tecnica / Dedizione / Velocità / Coraggio /Responsabilità: tutte doti di questo piccolo grande atleta italiano che fa viaggiare velocissima quella pallina…
 
Sarà un caso che sia arrivato in FINALE? 
Avanti così! 💪
 
Foto: wikimedia.commons.
 
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👉EQUILIBRIO significa OTTIMIZZARE IL RAPPORTO TRA SOGGETTO E AMBIENTE CIRCOSTANTE; non è un concetto fermo ma è un AGGIUSTAMENTO CONTINUO in risposta all’ambiente, alla forza di gravità e all’eventuale compito motorio statico o dinamico da effettuare.
👉Per TONO o CONTROLLO POSTURALE  si intende quell’abilità di mantenere stabilità al corpo e ai suoi segmenti in risposta a forze che tendono a disturbare l’equilibrio del corpo. 

🟠Quanto stimoli l'equilibrio nei tuoi allenamenti?
🟠Quali esercizi inserisci? 
Commenta qui sotto.
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NON SEI FATTO PER MUOVERTI, SEI FATTO PER EVITARE LA FATICA!
 
Uno dei miei compiti è INFORMARTI sulla SALUTE, sull’ALLENAMENTO, sul CORPO e sul MOVIMENTO… Tempo di lettura: tot
In natura l’uomo è un animale da RIPOSO che ha capacità di movimento:
👉 il nostro nonno preistorico si #muoveva solo perché aveva #fame, per catturare qualche animaletto e poi #riposarsi;
👉 poi ha iniziato ad coltivare e allevare animali per risparmiare #risparmiare fatica;
👉 poi ha inventato le macchine per fare ancora meno fatica;
👉 poi c’è stata la rivoluzione digitale…! Ogni servizio a portata di click.
 
Ma allora PERCHE’ L’ALLENAMENTO è una URGENZA?
Perché l’allenamento è la forma più POTENTE per mantenersi in salute!
Nel grafico trovi le fasi che esistono in natura: caldo/freddo; riposo/movimento; sonno/veglia; cibo/digiuno; se questi punti sono in equilibrio vuol dire che stai bene, se i punti sono agli estremi sei malato, se proseguono ancora…non c’è vita.
 
Siamo tutti invece sedentari, come i puntini rossi del grafico e allora ABBIAMO L’URGENZA DELL’ALLENAMENTO PER STIMOLARE LA NOSTRA CAPACITA’ DI ADATTAMENTO, abbiamo bisogno di dormire in maniera più equilibrata, abbiamo bisogno di esporci al freddo, abbiamo bisogno di mangiare forse un po’ meno…
 
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