ILARIAMAZZONI.IT
  • Home
  • BIO
  • SERVIZI
  • PARTNERSHIP
  • CONTATTI
  • Blog

BLOG
di Ilaria Mazzoni

November 30th, 2020

11/30/2020

0 Commenti

 
✅IL SEGRETO PER RISOLVERE I TUOI PROBLEMI DI ADIPE, ANCHE IN MENOPAUSA: L’ALTA INTENSITA’!

⚠“Fai belle passeggiate per rimetterti in forma” è una delle frasi che sento più spesso dette da professionisti (medici compresi), ma le EVIDENZE SCIENTIFICHE CI DICONO ALTRO!

👉Passeggiare e in generale essere un soggetto attivo sicuramente ha innumerevoli BENEFICI, ma gli studi ci dicono che L’ATTIVITA’ AD ALTA INTENSITA’ E’ IL SEGRETO, la svolta reale per chi vuole migliorare la sua composizione corporea e in particolare per i soggetti androidi (a mela), tendenza molto frequente nel passaggio verso la MENOPAUSA.

👉In un recente studio, un campione di 40 donne, suddivise in 2 gruppi (pre e post-menopausa) si è sottoposto per 3 mesi ad un ALLENAMENTO ad alta intensità per 3 volte a settimana; il protocollo prevedeva 3 blocchi a differenti intensità su bike con picchi multipli di massima prestazione.

👉Si è rilevata una RIDUZIONE del 4% del tessuto adiposo sottocutaneo e del 6% nel tessuto adiposo viscerale in ENTRAMBI I GRUPPI;  risulta aumentata la sensibilità all’insulina di oltre il 100%, fattore chiave per mantenere un buon stato di salute e ridurre il RISCHIO di malattie come il diabete e l’obesità.

L’INTENSITA’ E’ LA SOLUZIONE.
​
🟠Se ti è piaciuto il post metti un ❤ e condividilo sul tuo profilo, in questo modo mi aiuterai a divulgare la prevenzione e la salute.

Segui le mie pagine per non perdere nessun post: 
📸Instagram: ilaria_mazzoni8
👥Facebook: ilibionda / Ilaria Mazzoni
📺Youtube: Ilaria Mazzoni
👜Linkedin: Ilaria Mazzoni

Studio: “Effects of high intensity exercise training on adipose tissue mass, glucose uptake and protein content in pre and post menopausal woman” Font. Sport Act. Living (giugno 2020)

#allenamento #prevenzione #gymlife #fitaddict #slim #educazionefisica #personaltrainer #pisa #coachingonline #gym #altaintensità #adipe #wellness #insulina #addiopancia #pt #ilariamazzoni #coach #allenamentopersonalizzato #problemaadipe #soluzione
0 Commenti



Lascia una risposta.

    Autore

    Ilaria Mazzoni

    Archivi

    Marzo 2022
    Febbraio 2022
    Gennaio 2022
    Novembre 2021
    Ottobre 2021
    Settembre 2021
    Agosto 2021
    Luglio 2021
    Giugno 2021
    Maggio 2021
    Aprile 2021
    Marzo 2021
    Febbraio 2021
    Gennaio 2021
    Dicembre 2020
    Novembre 2020
    Ottobre 2020
    Settembre 2020
    Agosto 2020
    Luglio 2020
    Giugno 2020
    Maggio 2020
    Aprile 2020
    Marzo 2020

    Categorie

    Tutto

    Feed RSS

Sito alimentato da Weebly. Gestito da SiteGround".
  • Home
  • BIO
  • SERVIZI
  • PARTNERSHIP
  • CONTATTI
  • Blog